Mouth taping
May. 4th, 2025 08:23 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
southwestТут один перец рекомендовал спать с заклеенным ртом, типа он за 6 часов высыпается как за восемь с половиной. Почитал я про это дело, и вот что пишут:
Исследование 2022 года показало, что заклеивание рта во время сна может улучшить симптомы у людей, дышащих ртом, с легкой формой обструктивного апноэ сна (ОАС). Заклеивание рта призвано стимулировать носовое дыхание, что может помочь:
- отфильтровать аллергены, пыль и бактерии через крошечные волоски (реснички) внутри носа
- увлажнить и согреть воздух до того, как он достигнет легких, уменьшая раздражение
- способствовать выработке оксида азота — соединения, которое помогает кровообращению и доставке кислорода
- уменьшить вероятность храпа и нарушений сна
- поддержать лучшее здоровье полости рта, предотвращая сухость во рту, которая может привести к кариесу и неприятному запаху изо рта
Если вы хотите посмотреть как это выглядит, то вот картинки: клик. Кто-то уже пробовал, какие ощущения?
Исследование 2022 года показало, что заклеивание рта во время сна может улучшить симптомы у людей, дышащих ртом, с легкой формой обструктивного апноэ сна (ОАС). Заклеивание рта призвано стимулировать носовое дыхание, что может помочь:
- отфильтровать аллергены, пыль и бактерии через крошечные волоски (реснички) внутри носа
- увлажнить и согреть воздух до того, как он достигнет легких, уменьшая раздражение
- способствовать выработке оксида азота — соединения, которое помогает кровообращению и доставке кислорода
- уменьшить вероятность храпа и нарушений сна
- поддержать лучшее здоровье полости рта, предотвращая сухость во рту, которая может привести к кариесу и неприятному запаху изо рта
Если вы хотите посмотреть как это выглядит, то вот картинки: клик. Кто-то уже пробовал, какие ощущения?
